Je m’appelle Valérie Brunisholz, j’ai 53 ans. Je suis psychologue reconnue par la Fédération suisse des psychologue (FSP). J’ai obtenu mon Master en psychologie clinique et de la santé à l’Université de Fribourg en 2017. Avant cela j’ai étudié les sciences à l’université de Neuchâtel ou j’ai obtenu mon Master puis mon Doctorat en 2003.

En parallèle de mon activité au cabinet, je suis enseignante au secondaire II dans le canton de Fribourg ou j’enseigne la biologie et la psychologie.

Je suis spécialisée dans la gestion du stress et des émotions. Ces techniques agissent en réduisant les symptômes anxieux et en améliorant l’adaptation psychologique au stress tout en apprenant à mieux maitriser les émotions. Ces techniques se montrent très efficaces et surtout sont accessibles à un public très large.

Basées sur une approche cognitive, comportementale et émotionnelle, cette approche s’intéresse autant au côté physiologique (comment votre corps réagit) qu’au côté cognitif (vos pensées) et comportemental (vos actions).
Afin d’augmenter l’efficacité d’un tel programme, je vous propose de le coupler à des exercices de biofeedback qui agiront sur le contrôle respiratoire, d’EFT qui agiront sur les méridiens et de pleine conscience (Mindfulness), 3 techniques auxquelles j’ai été formées.

L’approche cognitive comportementale et émotionnelle (ACCE) ainsi que les techniques de biofeedback, d’EFT et de pleine conscience sont également efficaces pour traiter les troubles du sommeil, les migraines, les phobies, les problèmes d’addiction ainsi que les douleurs chroniques et l’hypertension artérielle.

• Français

Je m’appelle Valérie Brunisholz, j’ai 53 ans. Je suis psychologue reconnue par la Fédération suisse des psychologue (FSP). J’ai obtenu mon Master en psychologie clinique et de la santé à l’Université de Fribourg en 2017. Avant cela j’ai étudié les sciences à l’université de Neuchâtel ou j’ai obtenu mon Master puis mon Doctorat en 2003.

En parallèle de mon activité au cabinet, je suis enseignante au secondaire II dans le canton de Fribourg ou j’enseigne la biologie et la psychologie.

Je suis spécialisée dans la gestion du stress et des émotions. Ces techniques agissent en réduisant les symptômes anxieux et en améliorant l’adaptation psychologique au stress tout en apprenant à mieux maitriser les émotions. Ces techniques se montrent très efficaces et surtout sont accessibles à un public très large.

Basées sur une approche cognitive, comportementale et émotionnelle, cette approche s’intéresse autant au côté physiologique (comment votre corps réagit) qu’au côté cognitif (vos pensées) et comportemental (vos actions).
Afin d’augmenter l’efficacité d’un tel programme, je vous propose de le coupler à des exercices de biofeedback qui agiront sur le contrôle respiratoire, d’EFT qui agiront sur les méridiens et de pleine conscience (Mindfulness), 3 techniques auxquelles j’ai été formées.

L’approche cognitive comportementale et émotionnelle (ACCE) ainsi que les techniques de biofeedback, d’EFT et de pleine conscience sont également efficaces pour traiter les troubles du sommeil, les migraines, les phobies, les problèmes d’addiction ainsi que les douleurs chroniques et l’hypertension artérielle.

• Français